Quais são os exercícios para quem tem problema na hipotireoidismo?

O exercício físico estimula a tireóide, então o que devo fazer?

• Exercícios aeróbicos: caminhada, corrida, pedalar, nadar e hidroginástica. Caso você sinta dores articulares, comece pela hidroginástica o impacto nas articulações são mínimas.
• Musculação: sim a musculação é ótima, pois o aumento da massa muscular acelera o metabolismo e a queima calórica. Lembre-se quanto mais músculos, menos gordura!

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